20130117保健汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：温冻的夏末来了，很多人都则会出现双脚冰凉这种征状，那么为什么则会双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?以前面我们就来听听专家的懂解。

本期电视节目问到的嘉宾是针灸内科专家，附属医院、博士，国医奠基人秦伯未一代宗师弟子王凤岐，懂双脚冰凉的原因。

该影片主要文字参考：

可能的原因有如下三点：

1、烹饪不调。夏日贪食生冷，消耗发汗，眼睛代谢机能升高，到了夏初就不易怕冷。夏末吃完可防止生冷的营养也不易造成体寒，双脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，机体散发水份的意志力高，免疫能力高，抗寒意志力差，因而不易感觉到温冻。

3、好静再加动。夏末双脚冰凉是没用?民的族食量不足也则会造成双脚冰凉，由于手指、脚趾中所的微静脉处于生理的下侧，消化道产生的水份相对较再加，而如果生理民的族运动不足，那么这些微静脉中所的消化道就更加不活跃，兄弟二人也则名誉会长短时间冻不一起。

那么并不知道了产生的原因，以前面我们就来尝试着解决这个原因：

一、穿著着上。值得注意要忽略腰腿部的隔热，如果下半身凉爽了，那么上半身也不则会感觉到太冷。

二、烹饪上。尽量多吃完些能使眼睛温冻的热开放性、温开放性营养。贫血和高血患者应该多吃完些高含量铁的营养，如猪肉、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、裹等，以补铁御寒。

三、脚底法。脚底涌泉山石，先行用右手掌并能搓先行用左脚悲，然后用左手掌并能搓先行用手肘悲，搓到有热感为止。每天整天搓先行用100下，接着搓先行用各脚趾100剩下。按先行用气冲山石(腰部根里侧)，此山石正中间有一根抽搐的颈动脉，先行按先行用气冲山石，后按先行用颈动脉，一松一按，断断续续进行时，仍然按先行用到腿脚有热气下流的感觉为止。按先行用、发出声音肾俞山石(两边腰眼)。稍手掌各发出声音100剩下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冷皮肤上20分钟，冷水要没过膝盖，有利加强消化道。

忽略事项一点点同样的经验，倾听给大家，希望占有一个珍惜的夏末吧

夏末双脚冰凉如何提升?

平时多用热冷皮肤上脚：既能使眼睛凉爽，又能舒缓疲劳神经;

吃完洋葱、辣椒：可以尽力眼睛产生水份、加强消化道的营养;

吃完芝麻、花生：高含量维他命E和多种营养，可以尽力维他命B的吸收，扩大神经抵抗温冻的意志力。维他命E 还有兼并静脉的作用，可以扩大肢体末梢儿的消化道;

吃完：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以单独泡冷水饮用。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，针灸内科专家，附属医院、博士，国医奠基人秦伯未一代宗师弟子。原国家针灸药管理局办公室副院长，湖北省人民政府针灸察教育处处长，世界性针灸联合则会察库、世界性骨伤联合则会艺术总监。

双脚冰凉怎么调理关键

1：隔热

美丽“寒”人要不得。要值得注意强调腿、脚的隔热，如果下肢隔热做得好，身体都则会觉得凉爽。更是要忽略关节的隔热，关节庇护所不好不易使凉气转入，稀风湿。不该穿著太紧的穿着，因为穿着过紧则会阻碍消化道。晚上睡觉以前，回忆起泡脚，脚热了更不易独处。

关键2：民的族运动

清早一起做做民的族运动，让消化道和新陈代谢减速，一整天都则会展示出，不不易发冷。接送慢停下来，有趣的爬楼梯、原位冲刺等都借以强化体温调节意志力。

关键3：烹饪

多缺少维他命E;多吃完含烟酸的营养和B的族维他命，能兼并末梢静脉;多吃完坚果、胡萝卜等温热开放性营养，防止吃完生冷的营养、冰品或吃冷饮;尽量吃完吃完尖刻营养如辣椒、胡椒、果酱等可加强消化道。

关键4：此以前吃完饭

不该偏食、过度美容，让眼睛可用些后应的脂肪，可尽力延续体温。如果，而无须行并不知道今天因指导工作平常，无法此以前吃完饭，可先行准备些牛奶、牛奶，或是人参茶等适时地缺少水份。

关键5：精油泡澡

在热冷水中所加入大蒜或甘菊、肉桂、药草等精油、辣椒浴场剂等，皆可加强消化道，让眼睛凉爽一起。

关键6：针灸泡脚

针灸上的老姜米酒泡脚法对脚凉有颇为好的。生理共有12条经络，每晚沐足熏染借此温冻手部，马上能带动气血运行，经过通往的经络，从而温冻身体。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，相一致后泡脚20分钟，再次加开冷皮肤上20分钟。

第二天，在此之后用于第一天的冷水加开冷皮肤上20分钟。

第三天，在此之后用于第二天的冷水再次加开冷皮肤上20分钟。

关键7：注射中所药

针灸有相同的处方来用药双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药有时候较适合于虚寒特质的人。不过不是所有的人都须要吃完中所药相一致，好还是问针灸师开药比较好。