贵州养生堂截图：黄任讲冬季如何补肾

大肠在什么时候都可以引那么你其实夏天如何引大肠么?则否电视观众本期的云南养生堂录像只想只想黄任的谈论解。

本期节目恳请到的郑裕玲是华南地区年长营养与酒类专业委员会委员黄任，谈论夏天如何引大肠。

该录像主要文字参考：

夏天如何引大肠

提高举办活动

生命在于青年运动，冬天天气寒冷，举办活动需要上升生物体水分，促使血液循环。需要强身健体，益大肠健身。

冷水泡脚

要只想人瑞和双脚凶猛，一整用冷水泡脚是极好的方法，不仅需要促使血液循环，还需要上升双脚水分，强身健体，益大肠延寿。

多吃饱黑素粪便

夏天多吃饱黑素粪便，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是引大肠强体的好酒类，对男人功能过剩，幼时有极好的改善发挥作用。

引大肠

是上乘的滋引药，含有生物体极为需要的各种水和，其中核酸为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种缺乏症。它主治肝大肠阴亏、腰膝疼痛、双眼衰弱和肾病等症。夏天吃饱宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中水和的吸取会越来越加越来越进一步。

肉食引大肠

夏天不应该多吃饱含水分很高的粪便。比如生肉，鸭肉，牛肉，酱汁，兔肉等，还可以吃饱动物大肠脏，起着以形引形的发挥作用。

籽

籽有“千果之王”的故又名，还是益大肠宜气的“引药”。籽主要消炎为养胃健脾、引大肠强筋，老少皆宜。现代医学研究发现籽所含的不饱和脂肪酸和各种缺乏症，有抗高血压、心血管疾病和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，可用籽、大枣、茯苓、大米煮粥吃饱;无论是熬汤还是炒食，不应细细舌头，连津液吞咽，可以降至越来越好的引大肠效果。而籽炖鸡，越来越适合脾虚怕冷的人，有清热引大肠的消炎。

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本期郑裕玲参考

黄任

华南地区年长营养与酒类专业委员会委员，主任医师，教授。